10 hábitos tóxicos que sugam a sua energia
1 - Fingir que tudo está bem, quando não está
Você se sente oprimido? Você sente
vontade de desistir? Não há nada de vergonhoso nisso. Você não é um robô, e
mesmo se fosse, você ainda precisaria parar para manutenção, às vezes. Não há
vergonha nenhuma em admitir para si mesmo que você se sente exausto, em dúvida,
para baixo. Esta é uma parte natural de ser humano. O simples fato de você
estar ciente disso, significa que você é capaz de mudar as coisas. Não há
problema em desmoronar por pouco tempo. Nem sempre você tem que fingir ser
forte, e não há necessidade de provar constantemente que tudo está indo bem.
Você não deve se preocupar com o que as outras pessoas estão pensando. Chore se
você precisar, é saudável derramar algumas lágrimas. Quanto mais cedo você
fizer isso, mais cedo você será capaz de sorrir novamente.
2 - Deixar a
dor do passado devastar o seu presente
Eu sou mais forte por causa dos
tempos difíceis, mais sábio por causa dos meus erros, e mais feliz porque eu
conheço a tristeza. O mesmo é verdade para você. Cada conversa difícil que você
teve, envolvia alguém que estava te ensinando algo sobre você mesmo. Cada
tentativa contém uma oportunidade para uma profunda autorreflexão e
aprendizagem. Cada momento de irritação, desgosto, frustração, decepção e medo
é um professor. Lembre-se, nada é tão ruim quanto parece. Nada. Há um benefício
e uma benção escondida atrás de cada experiência e cada resultado. Portanto,
não se atreva a desistir de hoje por causa da forma como as coisas pareciam
ontem. Nem sequer pensar sobre isso. Cada dia é um novo dia para tentar
novamente.
3 - Acreditar que seus melhores dias estão no seu
passado ou no seu futuro
Você usa o futuro para escapar do
presente. Isto é precisamente o que mantém muitos de nós estressado e infeliz.
O outro lado também é verdadeiro – ser obcecada com o passado. O que você
precisa aceitar é que há apenas dois dias no ano que nada pode ser feito. Um
deles é ontem e o outro é amanhã. Então, hoje, este momento, é o momento
certo para amar, rir, trabalhar e viver com ousadia. Sim, este momento precisa
de sua atenção, pois este é o único momento e lugar em que você está realmente
vivo.
4 - Tentar se
prender a quem você era antes de uma das tempestades da vida
Tempos difíceis são como fortes
tempestades que sopram contra você. Elas arrancam de você as partes essenciais
do seu ego, para que depois você se veja como realmente é, e não apenas como
você gostaria de ser. Esta é uma grande coisa. Pode parecer impossível agora,
mas um dia você vai olhar para trás, para as tempestades que enfrentou e
agradecer. Para muitos de nós, foram as tempestades de nossas vidas que nos
deram a compaixão, bondade e gentileza que de outra forma não poderíamos ter
conhecido – e que agora podemos dar aos outros, porque essas qualidades estão
dentro de nós.
5 - Resistir à mudança e ao crescimento
Você deve
sempre se perguntar: “Estou empenhada em me sentir bem, ou estou comprometida
com meu crescimento? ” Porque o crescimento nem sempre é se sentir bem, e
sentir-se bem não fornece sempre o crescimento. Também não é errado, desde que
haja equilíbrio. O importante é lembrar que o desconfortável também é
importante, e este desconforto muitas vezes chega na hora certa. Não o evite.
Abrace-o. Canalize sua energia no crescimento. Todo crescimento começa no
final de sua zona de conforto. Quando você
está se sentindo desconfortável, saiba que a mudança que está ocorrendo em sua
vida é um começo, não um fim.
6 - Se preocupar demais e nunca agir
A preocupação é o maior inimigo do
momento presente. Ela não faz nada, mas rouba sua alegria e o mantem muito
ocupado fazendo absolutamente nada. É como usar sua imaginação para criar
coisas que você não quer. Quebre esse hábito negativo! É muito melhor estar
exausto por ter se esforçado do que estar cansado de não fazer nada, só se
preocupar. Não desperdice o seu esforço evitando esforço. Vá em frente e faça.
Hoje, pergunte-se o que é realmente importante e, em seguida, tenha a coragem
de construir o seu dia em torno de sua resposta.
7 - Se sacrificar por todo mundo
Não se sacrifique demais, porque se o
fizer, sobrará muito pouco que você poderá oferecer a qualquer um, mesmo para
aqueles que você ama muito. Sempre que você se sentir preso e for difícil
respirar, deixe-me lembrá-lo – não se esqueça de proteger a sua própria máscara
de oxigênio primeiro. Cuidar de si mesmo não faz de você egoísta; isso faz de
você altruísta. Na verdade, é a forma mais verdadeira de altruísmo que se pode
experimentar. Somente através do autocuidado você poderá cuidar dos outros. Se
quiser realmente ter uma relação boa e amorosa com outra pessoa, você precisa
aprender a ser seu melhor amigo em primeiro lugar. É tudo sobre se apaixonar
por si mesmo primeiro e partilhar esse amor com outras pessoas que você
aprecia, em vez de procurar por amor para compensar um déficit de amor-próprio.
8 - Levar tudo para o lado pessoal
Você ganha muita liberdade quando não
leva as coisas para o lado pessoal. E raramente as pessoas fazem as coisas por
causa de você, de qualquer forma. Eles fazem por causa delas. Assim, mesmo
quando parecer pessoal, provavelmente não é. Lembre-se disso. E quando você se
sentir irritado, com o coração partido, ou vitimado pelas ações do outro, veja
se você pode encontrar dentro de você qualquer semente de suavidade, alguma
parte de você que entenda o tanto de dor que essa pessoa deve estar sentindo,
como sobrecarregada sua alma deve ser e como seu coração deve estar endurecido
para que possa se comportar dessa maneira.
9 - Deixar os pensamentos negativos obterem o
melhor de você
Não acredite em tudo que você ouve –
mesmo em sua própria mente. Escolha ser infeliz e você vai encontrar muitas
razões para ser infeliz. Escolha ser feliz e você vai encontrar muitas razões
para ser feliz. É simples assim 99% do tempo. Falar sobre os nossos problemas é
o nosso maior vício. Acabe com esse hábito negativo. Fale sobre suas alegrias,
seus amores e seus sonhos, em vez disso. Seja escandalosamente e
irracionalmente positivo. Seja engraçado, criativo, ridículo e alegre, tudo ao
mesmo tempo. Isso vai fazer você se sentir melhor.
10 - Se recusar a abrir mão e dar lugar ao incerto
A verdadeira felicidade exige
coragem. Não é fácil ultrapassar os limites de sua vulnerabilidade, para olhar
cada vez mais fundo para a essência de quem você é como um indivíduo. Não se
trata apenas de aceitar as partes imperfeitas de si mesmo, mas também de
expô-las aos outros. Você tem que estar disposto a se libertar do padrão,
correr o risco de parecer chato e parar de se preocupar tanto com o que todo
mundo pensa. Trata-se de tomar uma posição. Na verdade, todos nós temos que ter
um tempo para desacelerar, para romper com o ritmo louco da vida e tirar um
minuto para sentar e olhar para o céu sem verificar a próxima mensagem,
assistir ao pôr do sol, sem postá-lo no Instagram e se libertar para ser você
mesmo. Temos que dizer “sim” ao momento atual, temos que amar, nos abrirmos
novamente mesmo correndo o risco de ser ferido e machucado de novo. Acima de
tudo, temos que arriscar.
Rafaela Ganzenmuller
Foto: Google
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